ステーションワークの料金は高いのか？駅にある個室ブースの使い方

今日も一日お仕事＆育児おつかれさまです。
負けず嫌いのサラリーマンとして社畜のごとく働き、並行して育児・家事も全力奮闘中のかまちです。

今回は「駅の個室ブースを『安い！』『最高！』と感じる有益な活用法」を紹介します。

駅で仕事用個室ブースを見かけるけ、どどんな使い道があるの？
15分で300円以上かかるなら、漫喫の方が安くて充実してない？

と考えている方々の助けになれば幸いです。

結論｜駅の個室ブースは「時間を買う」最強の作業スペース

駅の個室ブースは「お金を払って場所を借りる」施設ではなく、「時間を買って成果を得る」ための戦略的な作業スペースです。
スキマ時間を活かす作業環境として、駅の個室ブース（例：ステーションワーク）はカフェや漫画喫茶と比べて一見割高に見えますが、以下の3つのメリットがあり、費用以上の価値を生む場所です。

• スキマ時間の最大化
• 強制集中環境
• ストレスコストの削減

時間単価の意識を持つことで、その価値はさらに明確になります。
たとえば、年収500万円の方にとって15分の時間を有効活用できることは、約600円分の成果につながる可能性があります。

利用料金の割高さに抵抗感がある方は、JRE MALLオーダーやJREポイントを活用することで支出を抑えられます。
また、オルタナバンクのようなお金に働いてもらう仕組みを活用し、自身の時間単価を高めるのも、抵抗感を下げる方法の１つです。

駅ブース、漫喫、カフェ、真のコスパは？

スキマ時間に仕事や勉強をする時、どこで取り組むのが習慣になっていますでしょうか？
例として、「駅の個室ブース」「漫画喫茶」「カフェ」における各利用場所の情報を整理しました。

駅の個室ブースは時間単価が高い上に、お腹も満たされません。

一見、「駅の個室ブース」よりも「漫画喫茶」や「カフェ」の方が多様なメリットがあるように思えます。
しかし、いずれも本当にあなたが望んでいるメリットでしょうか。

駅個室ブースの真の価値は、単純な料金比較では測れません。
『スキマ時間の最大化』『強制集中環境』『ストレスコストの削減』という3つにこそ本質があると考えます。

今回は、実際にJR東日本が提供する駅の個室ブース『ステーションワーク』を使った感想も交えて、駅の個室ブースの利点を解説します。

知ると使いたくなる！駅にある個室ブースの真の使い方

駅の個室ブースだからこその最強のメリットは、駅ゆえの時短効果です。
駅だからこそ移動時間を最小限に抑えることができ、貴重なスキマ時間を最大化します。

堀江貴文さんも著書『最大化の超習慣』にて「時間コスパを高めるためのポイント」は「スキマ時間の活用。時間がないと嘆いている人は、このスキマ時間に対する意識が低い。時間に対してケチになろう」とお話しされていました。

スキマ時間を有効活用する上で、駅の個室ブースはうってつけの手段です。
一見高く見える駅個室ブースの料金には、他のサービスでは得られない3つの隠れた価値が存在します。

①スキマ時間の最大化

駅の個室ブースのスキマ時間の最大化は、移動時間を最小限に抑えるだけに留まりません。
例えばカフェで作業をする場合、行動を分解すると以下の時間を消費していることが分かります。

• 移動する時間
• 席を見つける時間
• 列に並ぶ時間
• 注文する時間
• 受け取る時間
• 飲食する時間
• 食器を返却する時間

仮に駅構内でカフェを見つけたとしても、「移動する時間」以外は駅の個室ブースに比べて全て追加となる時間です。
少なく見積もってもトータルで5分、長ければ15分くらい時間を消費してしまうかもしれません。

1時間作業したつもりでも、実際には45分程度しか作業に充てられていないことになります。
これはスキマ時間の1/4を損失したことと同じです。

この点、駅の個室ブースではブースに入ればすぐ作業ができ、時間のロスがありません。

カフェではないため飲食物は頼めませんが、その分時間を使えます。
しかし、ステーションワークの利用を考えた人が一番欲しいものは「時間」であることを見失ってはいけません。

②強制集中環境

駅の個室ブースは基本的に『個室』ゆえに、周りの人の動きや会話が気になることはありません。
実際、カフェと駅の個室ブースでの作業を比較した実験においても、集中度・正当数に差が出ることが確認されています。（参考：働き方改革の救世主？！駅ナカオフィスで生産性は高まるのか？（COCOLOLOライフmagazine））

どこだと作業が捗るか、人によって差はあるかと思いますが、同じ時間を過ごしても成果に差が出るなら、その分価値があると言えます。

周りに人がいた方が寝ない、というケースもあるかもしれません。
しかしながら、眠い状態で取り組むならいっそのこと個室ブースで質高く睡眠を取った方が後工程は捗るかもしれませんね。

③ストレスコストの削減

駅の個室ブースで意外と欠かせないメリットが、周囲の反応を気にせず過ごせる点です。
人目を気にする必要なく、服装もリラックスできますし、web会議や音声入力のために言葉を発する際も躊躇いがありません。
身なりやメイクを直すのにも便利ですね。

個室で行う電話・web会議なら、叱責されても本来以上にプライドが傷つくこともありません。
外出中でも相手を待たせる時間を少なくし、誠意も伝わります。

また、満員電車の時間帯を避けるために個室ブースを利用すれば、本来苦しむはずだったストレスを回避できます。
朝の通勤電車が運転停止でどうにもいかない時は、真っ先に駅の個室ブースに駆け込めば余計なストレスも感じることがなく、時間も有効活用できます。

実はこんなに使い道がある！具体的な活用方法

先に述べたとおり、仕事や勉強を生産性高くこなす目的においては、駅の個室ブースは非常に有効なことがわかります。

駅の個室ブースの具体的な活用方法として考えられる方法を以下に列挙しました。
パッと浮かぶのはリモートワークですが、それ以外にも多様な活用方法があることに気付いていただければ幸いです。

• 【日常業務】スキマ時間でのリモートワーク、オンライン会議
• 【事前準備】顧客訪問・プレゼン直前の準備、身支度・化粧直し
• 【就職面談】就職活動・転職活動でのオンライン面接
• 【自己研鑽】日々・試験直前の勉強
• 【準備時間】集中できない自宅に帰る前の読書・趣味の時間
• 【健康投資】睡眠や休憩、瞑想といった健康管理
• 【保管場所】ロッカーに入らない大きさの荷物の一時的な置き場

最近の就職活動・転職活動では、始めの面接をオンラインで行うケースが増えてきました。
駅の個室ブースも戦略的に活用すれば、スケジュール調整でご縁を失う機会も減らせそうです。

駅の個室ブース（ステーションワーク）の使い方

実際の使い方として、JR東日本が提供する『ステーションワーク』を一例として紹介します。
ステーションワークでは、会員登録（無料）をしなくても利用できますが、会員登録による利用方法の違いは以下の通りです。

東京メトロの駅で展開されている『CocoDesk』も利用方法・設備環境はほとんど変わりませんが、利用にあたっては会員登録（無料）が必須となります。

会員登録（無料）をした方が利用の幅が広がりますので、登録した上での利用がオススメです。
事前予約をして利用する場合は、予めステーションワークのHPにてマイページへログインの上、予約拠点を選択し、空き時間を確認のうえ利用時間を決定します。

予約は当日を含めた14日前まで可能となっており、時間単位は15分刻みです。
また、ブースは24時間営業ではなく、個々の拠点ごとに平日、土曜、日曜・祝日で時間帯が異なります。

利用時間開始以後、入室が可能となります。
入室にあたっては登録した交通系ICカードをタッチするか、発行したQRコードをかざします。

実際のブース内の様子です。
一人分の机椅子のほか、HDMIで接続可能な外部モニター１台と電源、空調機器があります。
WI-FIも無制限で利用可能です。

ブース内は禁煙です。
場所によって設備が若干違うようで、追加の照明ライトがあるブースもありました。

利用時間中に一度退出し、再入場する際は、入場時と同様に交通系ICカード（ないし発行したQRコード）をかざせばOKです。
なお、途中退出した場合、利用時間による精算は行われません。

利用後は元の状態に戻し、予約した利用時間が終わるまでに退出します。
延長したい場合は、マイページから空き時間がある場合のみ延長できます。

その他利用上の詳細は、ステーションワークのHPをご確認ください。

＜参考＞駅個室ブース内の騒音レベルは？

駅構内は人が多く、またアナウンスは人混みでもよく通る声のため、集中力を阻害しないか気になる方も多いかと思います。
そこで、実際に騒音レベルを測定してみた結果、60dB前半で推移していることが分かりました。
無音とは言えませんが、日常生活レベルの音量に収まっています。

個室ブースは人通りの多い改札付近に設置されている割に、意外としっかり音を遮断していました。

あえて聞き取ろうと注力しない限り、外の音・会話は気になりません。
個室ブースの隣に自動販売機が設置されていた所では、その取り出し口の音はさすがに聞こえました。
それでも、会話やBGMが流れているカフェで作業するよりもはるかに静かで集中できます。

それでも音が気になる方はノイズキャンセリングのイヤホンを耳栓代わりに利用しての作業がベストです。

分かっていてもできていない…時間単価を意識した自己管理

駅の個室ブースを利用する上で最も重要なのは『時間単価への意識』です。
しかし、自分自身の時間単価を把握していないと、払ったお金だけが指標となり、見えてない自分の資産を消費していることに気付けません。

例えば、年収500万円のビジネスパーソンの1分間の生産性は、計算すると約40円の価値を生んでいると分かります（1ヶ月20日・8時間勤務として算出）。
仮に駅の個室ブースを利用したことでスキマ時間を15分捻出できれば、その15分は600円の価値を生む時間となります。
駅の個室ブースの利用料は一見高く、利用に抵抗を感じますが、捻出した時間の価値を考えれば決して割高なサービスではありません。

日本での雇用の多くは時間外手当が適用されるため、「働いた時間の量」で収入を考えがちですが、「時間単価」という尺度も能力高く働くためには欠かせません。

当然、年収が増えれば増えるほど時間単価も高くなります。
もし年収1000万の人であれば、15分使える時間が増えるだけで1時間の利用料金はほぼ回収できる計算です。

たとえ僅かな時間でも、ご自身の時間単価を考えれば、無駄に消費するのは非常に勿体ないと言えます。

駅の個室ブースの利用は、グリーン券で電車に乗る感覚に似ているなと、使っていてふと思いました。
グリーン車に乗ればその分お金はかかりますが、仕事ややりたいことに取り組める時間へと変わります。

まずは計算してみよう！自分自身の時間単価は？

自分の時間単価は「Keisan（CASIOの運営サイト）」を利用すると簡単に計算できます。
ボーナスが貰える方は、月給換算（ボーナス/12ヶ月）で入力しましょう。

毎月の時間外勤務が40時間なら20日でならして1日2時間加算すると、より実態に近くなります。
通勤時間を勤務時間に加算しても面白いです。

さらに細かい「分給」を計算したい場合は、求めた月給を60で割れば把握できます。

積極利用を考えている人必見｜少しでもお得に使うには？

「自分の時給は簡単に上がらないので、安く使う方法はないか？」と、まずは考えるかもしれません。
JR東日本が提供するステーションワークに限って言えば、定価より安く利用する方法は3つあります。

1つ目は、JRE MALLオーダーから月額サブスクリプションサービスを利用する方法です。
2025年10月時点では以下の3つのプランが用意されています。
15分330円の利用単価が80%オフの66円まで下がり、大変オススメです。

• STATION BOOTH 15分プラン（月5回分：330円）
• STATION BOOTH 30分プラン（月5回分：660円）
• STATION BOOTH 60分プラン（月5回分：1320円）

1回分の料金で5回分相当を利用でき、驚異的なコスパです。
ただ、難点は事前予約ができません。

2025年9月までは「JREパスポート」としてサービスが提供されていましtが、後続のJRE MALLオーダーでもサブスク商品の１つとして取り扱われることとなりました。

2つ目は、JREポイントアプリでステージ2以上の会員に到達し、クーポンを手に入れる方法です（一部対象外のブース有）。
2025年10月時点で入手可能なクーポンは、以下の2種類です。

• （ステージ2会員）初めて利用の方20%OFF
• （ステージ3以上会員）30%OFF ※期間中2回

1時間無料のクーポンが紙やメールで配布されていた時もありましたが、最近はほとんど目にしません。

JREポイントアプリのクーポンに関しては、通勤・通学で日頃からJR東日本の電車に乗る方は比較的容易にステージ2を達成できますが、ステージ3の達成は条件が多く、意識しないと到達できません。
それゆえ、JREポイントアプリのクーポンは、各ステージを達成していたらラッキーくらいに考えて、JREパスポートの利用を考えた方が現実的です。

そして3つ目は株主優待を利用する方法です。
JR東日本の株を300株以上保有していると「株主サービス券」を年1回取得でき、その中に「ステーションワーク1時間無料券」が1回分あります（2025年10月時点）。

ただ、株主優待を得るには90万円前後の資金が必要なため、ステーションワークの1千円程度の特典のために活用するのは不釣り合いです。
もし運良くメリカリで株主優待が見つかれば割安かもしれませんね。

そのほかの割引手段は、しいて挙げればステーションワークの利用時にJREポイントが200円で1ポイント貯まります。
ビューカードで支払えば、さらに1000円で15ポイント貯まり、貯めたJREポイントは、1ポイント＝1円として利用可能です。

JREポイントはグリーン券や新幹線チケットに交換すれば1ポイント1円以上の還元率となりますので、間接的ですが高い割引効果を得られます。

少しでも自分自身の時間単価を高めるには？

先の方法で利用単価を抑える一方で、自らの時間単価を上げることでステーションワークのコスパは更に高まります。
利用単価を下げるのには限界がありますが、自らの時間単価には上限がありません。

自らの時間単価を上げるには、以下の3つの方法があります。

• 仕事を変える（転職する）
• 副業をする
• お金に働かせる

とは言え、いくら時間単価を上げるためとは言っても、駅の個室ブースで効率よく作業するために仕事を転職するのは、さすがに目的と行動量が釣り合いません。
また副業に関しては、個々の特性で得手・不得手が変わってきますので、他のサイトでの紹介へ譲ります。

今回は「お金を働かせると」を取り上げますが、これは一言で言えば「資産運用」です。

資産運用の代表格は「株式投資」や「投資信託」です。
ただ、これらは日々金額が変動するため、着実に時間単価を上げる方法としてはオススメしません。

私自身が実践しているオススメの方法は、ソーシャルレンディングの活用です。
ソーシャルレンディングとは、簡単に表現すると「事業者へ資金を貸付し、利息を対価としてもらう運用方法」です。

ソーシャルレンディングは「融資型クラウドファンディング」とも呼ばれるように、一人一人は少額出資ではあるものの総額ではまとまった資金を貸付けできます。
その結果、個々の出資者のリスクを抑えつつ高い利回りを得られる点が魅力です。

個人向け国債や社債よりも利回りが高く、リターンを実感しやすいのも特徴です。

多数存在するソーシャルレンディング中でも、信頼性の観点からオススメしたいサービスがオルタナバンクです。
オルタナバンクを運営するSAMURAI証券は、事業者としての基準が厳しい「第一種金融商品取引業者」に該当しつつ、また金融庁から過去に行政処分・指導を受けたこともなく、そして今までに一度も元本の毀損がありません。

実際の運用成績は別記事にまとめていますので、気になる方は参考にしてみてください。

～おわりに～

他の人の役に立つようこの記事を書いたつもりですが、実際には自分自身のためだったなと、記事を書き終えたいま実感しています。
正直なところ、駅の個室ブースの良さ、そして時間に対する無駄への意識について、自分自身で再認識することとなりました。

ついつい目に見えたモノで対価を計算してしまい、駅の個室ブースよりもカフェを優先して利用し、最大限取り組んだ気になっていたように思います。
まるで、勉強を「学びの量」ではなく、「時間の量」でやった気になっているのと同じだなと、恥ずかしく感じました。
おまけに準備時間も含めてやった時間になっており、やたら時間をかけて大した成果を生まない、ダメなサラリーマンの典型になっていたなと。

やることが決まっているか、そしてやることに対して本気かどうかで、今回の記事が役立つかどうかは変わってきます。
忙しい状況に言い訳せず、本気の目標を持って頑張ろうとする人の役に立てば幸いですし、自分も常にそんな人でありたいです。

「子育てしていていつも時間がない。けれど諦めたくない目標がある。」
そんな方にぜひ、駅の個室ブースを活用してほしいです！

じゃあな、またな。